グループレッスン  ※完全予約制

   毎週火曜日 毎週金曜日  10:00〜11:00

   初回体験:2.000円

  ⚫ドロップイン 2,750円

  ⚫メンバー 5回チケット 11,000円 (有効期限2ヶ月)

  ⚫メンバー10回チケット 20,000円 (有効期限4ヶ月)

 
【レッスン内容】

▪ハタヨガ ベーシック

呼吸に合わせてゆっくりと体を動かし、全身の筋肉を使うポーズを行っていきます。
また、呼吸を行うことで精神面のバランスを整えていきます。
ポーズを取ることで筋肉や骨格、内臓が正しい位置で正常な働きをしてくれるように調節していきます。
生徒さんの状態に合わせてレッスン内容をアレンジしていきますので、初めての方から経験者までご参加頂けます。

▪リラックスヨガ

心と体をリラックスさせることを目的としたヨガです。
緩やかなポーズや深い呼吸で、強度の低いポーズを中心に行うレッスンです。
無駄な力みや概念を手放し自然体に戻していき、瞑想でネガティブな感情やストレスをリセットしていきます。